【二度寝】あと「5分」でいいから寝ていたい、これデメリットしかなかった…人体のリズムを狂わせ「ボーッ」とした状態が長時間続く
毎朝寝床で5分ほどぐずぐずしている行為は、まさに「百害あって一利なし」と言える。目覚まし時計が鳴っても起きずに、ついスヌーズ機能のボタンを押してしまったりすれば、脳はホルモンを分泌する信号を出して、ほとんどの場合、再び深い眠りについてしまうことになる。
1日の生活リズムを乱す「あと5分」の二度寝、実は疲労感が増すだけ
3：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:04:10.53 ID:ZYvELQKZ0.net
寝不足もダメ、寝過ぎもダメって
睡眠めんどくせえ
睡眠めんどくせえ
4：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:04:21.75 ID:3BzszRaj0.net
仕事さえなければ一発で起きれるのに
168：名無しさん＠涙目です。：2018/08/27(月) 00:25:17.70 ID:GqIoItO50.net
>>4
そそ
そそ
5：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:04:37.80 ID:hQjagKNf0.net
二度寝したとき凄い深い眠りになって夢まで見て「ヤベー！二度寝したー！」って飛び起きたら5分しか二度寝してなかったときのお得感は異常
178：名無しさん＠涙目です。：2018/08/27(月) 01:11:50.79 ID:MfSWeb9y0.net
>>5
わかるわー
わかるわー
32：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:14:06.05 ID:FUK4v/KO0.net
>>5
1～2時間寝た気になれるよな
1～2時間寝た気になれるよな
80：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:57:49.35 ID:r2XmMQV10.net
>>32
2時間寝たぐらいスッキリしたと思ったら本当に2時間寝てた事あるから油断出来ないわ
2時間寝たぐらいスッキリしたと思ったら本当に2時間寝てた事あるから油断出来ないわ
7：：2018/08/26(日) 21:05:20.12 ID:ngadNa3L0.net
自分は10時間がベスト。
8：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:05:35.95 ID:Y4zc4+sd0.net
人生において究極の目標ってよい睡眠なんだよな
13：名無しさん＠涙目です。：2018/08/26(日) 21:07:34.38 ID:6fKLk8uk0.net
>>8
もう起きなくていいよね
もう起きなくていいよね
取得元：You Tubehttp://jishin-yogen.com/blog-entry-12161.html