現代人さん「1日3食」は食べ過ぎだった…管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」
朝、昼、夜と、毎日時間が来ると当たり前のようにしている食事。お腹が減っていなくても「1日3食」という昔からの固定観念に縛られて食べてしまいますが、最近は食べ過ぎという話も耳にします。実際、1日3食摂る必要があるのでしょうか。
【管理栄養士に聞く】最近、「1日3食は食べ過ぎ」って聞くけど、実際どうなの？（Medical DOC） - Yahoo!ニュース
8：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:36:30.10 ID:y2RKsE0C0.net
夜食べちゃうんだよな
9：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:36:45.13 ID:0UCS3MBi0.net
食べるのが好きだから一日三食食べたい
でも、一日三食食べると太ってしまう
だから一日2食しか食べないようにしてる…
でも、一日三食食べると太ってしまう
だから一日2食しか食べないようにしてる…
10：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:36:53.53 ID:QkPwHgxK0.net
一日に朝・昼・晩の三度食事をする習慣は、江戸時代中期に定着。
それまでは、一日二食。
それまでは、一日二食。
25：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:44:59.56 ID:cWSEMDj20.net
昔は二食だったろ
農作業とか、肉体労働者が三食
農作業とか、肉体労働者が三食
27：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:45:17.80 ID:bU48BnwY0.net
「一日に食べる回数や、食事量は、その人に合ったものに」って内容よな。
「管理栄養士」としては、至極当然の事を言っているだけなのよな。
「管理栄養士」としては、至極当然の事を言っているだけなのよな。
28：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/22(土) 22:45:26.79 ID:6mrGxBes0.net
糖尿病気味だと健康診断で指摘され
最近 夕食は 刺身とか焼き魚とかサラダと豆腐1個しか食っていない。
夜中腹が減るが 忍耐あるのみ。
最近 夕食は 刺身とか焼き魚とかサラダと豆腐1個しか食っていない。
夜中腹が減るが 忍耐あるのみ。
取得元：You Tubehttps://jishin-yogen.com/blog-entry-16318.html